Fitness

Frauenturnen Dienstag

Jeden Dienstagabend treffen sich um 20.30 Uhr ca. 30 Frauen im Alter zwischen 35 und 65 Jahren um sich bei Gymnastik und Ausdauertraining fit zu halten.
Besonderen Wert wird auf Gesundheitstraining u.a. autogenens Training geachtet.
Die Gruppe zeichnet sich besonders durch eine gute Kameradschaft aus und ist auch anderweitig sehr aktiv, z.B. beim Weihnachtsmarkt oder an Fasnacht und vielen anderen Gelegenheiten. Einige Turnerinnen nahmen in den vergangen Jahren auch an Großveranstaltungen wie Landesturnfest und Deutsches Turnfest aktiv an verschiedenen Wettkämpfen und Großraumvorführungen teil.

Übungsleiter: Gudrun Dreyer

Frauenturnen Mittwoch

Die Frauengruppe trifft sich jeden Mittwoch von 20:00 – 21:45. Die Gruppe besteht seit 30 Jahren und hat 41 Aktive. Aus dieser Gruppe hat sich die Vorführgruppe gebildet, die auch schon bei Veranstaltungen des Badischen Turnerbundes e.V. dabei war. Zur Gymnastik auf Musik wird auch mit Ball, Reifen, Keulen, Säckchen udn Flexi-Band gearbeitet. Zum geselligen ZUsammensein trifft man sich nach der Gymnastik. Das Jahr endet mit einer Weihnachtsfeier.

Übungsleiter: Ingeborg Briese

Cardio-Bodyfit

Ein Cocktail aus Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit für ein ganzheitliches Fitnesstrainig für Frauen.

Übungsleiter: Ute Bruder

Happy Gymnastics

Bunter Mix aus Aerobic, zur Erhaltung und Förderung von Kraft, Kondition, Koordinatin und Beweglichkeit mit Themen aus verschiedenen Gesundheitsbereichen und neuesten Fitness-Trends. (Beginner und Fortgeschrittene).

Übungsleiter: Ute Bruder

Fit durchs ganze Jahr

Fit sein bedeutet vieles: optimale Leistungsfähigkeit auf körperlichem und geistigem Gebiet aufgrund von sportlicher Betätigung. Fitness ist demnach etwas Umfassendes, etwas, das sowohl unsere Kondition, unsere Produktivität wie auch unser Wohlbefinden betrifft. Heute ist ein Fitnessbegriff verbreitet, der neben den Faktoren Ausdauer (die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems) sowie Kraft und Beweglichkeit der Muskulatur auch die Koordinationsfähigkeit der Bewegungen sowie ein angemessenes Körpergewicht und ein altersgemäßes Aussehen beinhaltet ein Begriff, der inhaltlich also sehr dicht gefüllt ist.
In dieser Gruppe trainieren wir den ganzen Körper von der Ausdauer, Koordination, Kräftigung bis zur Dehnung der einzelnen Muskelgruppen. Über die Wintermonate legen wir den Stundeninhalt auf Skigymnastik aus. Dabei werden auch Hanteln, Therabänder, Pezzibälle und Flexibar eingesetzt.

Übungsleiter: Waltraud Leibiger

Girls in Motion

Fitness-Mix aus Gymnastik, Aerobic, Step-Aerobic und kleinen Spielen zur Erhaltung und Förderung von Kraft, Kondition, Koordinatin und Beweglichkeit.

Übungsleiter: Ute Bruder

Jedermänner

Übungsleiter: Gerd Jund

Männerturnen

Übungsleiter: Thomas Bruder

Seniorengruppe

Die Seniorengruppe trifft sich jeden regelmäßig Dienstags 15:00 – 16:30 zum Training in der Mehrzweckhalle. Sie besteht aus 42 Aktiven (darunter 6 Männer), welchem am 10.11.2006 ihr 25 jähriges Bestehen feierten. Die Tanzgruppe übt von 15:00 – 15:30. Danach gibt es für alle Gymnastik auf Musik. Auch Handgeräte (Ball, Flexi-Band, Reifen und Säckchen) werden gernezur Gymnastik dazu genommen. Auch die Geselligkeit wird in der Gruppe gepflegt, z.B. das Grillfest am Anglerheim vor den Sommerferien. Das Jahr endet mit einer Weihnachtsfeier. Die Gruppe hat sich auch schon bei Veranstaltungen des Badischen Turnerbvundes e.V. beteiligt.

Übungsleiter Ingeborg Briese

Nordic-Walking

Nordic-Walking das effektive Lauftraining mit speziellen Stöcken wird in der freien Natur ausgeübt und eignet sich sowohl für Neueinsteiger, sowie ambitionierte Sportler. Nordic-Walking ist die sanfte Zauberformel für Fitness, Gesundheit und mehr Lebensqualität es werden dabei die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert übrigens Nordic-Walking ist effektiver als Walking ohne Stöcke. Beim Nordic-Walking werden 90% der Muskeln trainiert, und entlastet um bis zu 30% den Bewegungsapparat, durch den aktiven Einsatz wird die Sauerstoffzufuhr des gesamten Organismus gesteigert.

Alle die dieser Sportart immer noch etwas skeptisch gegenüber stehen sollten es mal in einem Kurs austesten.
Einsteigerkurse werden vom TUS im Herbst und Frühjahr angeboten, diese werden im Verkündigungsblatt und online bekannt gegeben

Lauftreff Nordic-Walking:
Außerdem findet regelmäßig (jeden DIenstag und Donnerstag) ein Nordic -Walking-Lauftreff statt.
Zeiten auf Anfrage.

Übungsleiter:

Kurse: Waltraud Leibiger

Lauftreff: Ursel Fischer